81% aller plötzlichen Herztodesfälle könnten mit dem Einhalten von vier Regeln vermieden werden: Nicht Rauchen, normales Gewicht, regelmässige körperliche Aktivitäten und mediterrane Ernährung – dies sei die Zauberformel zur Vermeidung von plötzlichen Herztodesfällen, zumindest bei Frauen belegt - schreiben Forscher nach einer Beobachtungsstudie.
Der gesunde Lebensstil wurde dabei wie folgt definiert: Nicht Rauchen, normales Gewicht (BMI unter 25), täglich eine halbe Stunde Sport, mediterrane Ernährung (viel Obst, Gemüse, Nüsse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Fisch und wenig Alkohol).
Von den 321 notierten plötzlichen Herztodesfällen waren lediglich drei Frauen darunter, welche diesen gesunden Lebensstil einhielten und trotzdem starben.
Die Forscher errechneten daraus eine Risikominderung um 92% und kamen zum Schluss, dass, wenn alle Frauen in den USA sich an diese gesunde Lebensweise halten würden, 81% aller Todesfälle durch plötzlichen Herztod vermieden werden könnten. Da aber bloss 9% der Teilnehmerinnen sich an alle vier obengenannten Regeln hielten, sei dies nicht zu erwarten. Dennoch: Zweifel an der Wirkung dieser „Zauberformel“ gäbe es keine.